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                            羊肉雖補可不要貪多哦

                            2021-11-16 14:55:34        來源:華商網

                            隨著氣溫下降,火鍋店燒烤店擠滿人,時和家人同事聚會吃個火鍋不僅讓人感覺到暖意,也讓人感覺到幸福。在其中,羊肉是一種必不可少的火鍋食材,羊肉營養較高,在冬季經常吃羊肉能帶來好處,但很多人不知道羊肉有禁忌人群,有些人不能吃羊肉。

                            冬季吃羊肉有哪些好處?

                            1、暖胃

                            由于羊肉屬于溫補食物,當胃受到刺激,胃黏膜受損,出現胃痛時適當吃羊肉可以修復胃黏膜,還能起到暖胃的作用。

                            2、補肝明目

                            羊肉有滋補的作用還能明目。肝臟和眼部相通,當肝血不足,眼部血液循環會受影響,容易有眼部疲勞、紅血絲等問題,多吃羊肉可以滋補肝臟,也能明目,對各種眼部不適有改善作用。

                            3、祛寒

                            羊肉有很強大的滋補暖身效果,很多女到冬天手腳怕冷,甚至出現血液流通不暢。適當攝取羊肉能祛寒緩解手腳冰冷,促進血液循環。

                            哪些人要少吃羊肉?

                            1、感冒者

                            因為羊肉溫熱,感冒期間吃羊肉容易加重癥狀,尤其是風熱感冒,并且伴隨著喉嚨疼痛、發燒等癥狀要注意不能吃。

                            2、肝病

                            患有肝部疾病,如脂肪肝、肝炎等不能吃羊肉,因為羊肉富含蛋白質,以及脂肪食用過多會加重肝臟負擔,導致疾病加重。

                            3、痛風者

                            羊肉火鍋中的嘌呤較高,大量食用會使尿酸不斷上升,加重痛風癥狀,導致關節疼痛。而且羊肉中的脂肪多,痛風患者若過多,食用容易并發高血脂。

                            4、孕婦

                            孕婦可以適當吃羊肉,但要避免攝食過多,攝取過多容易助熱傷陰,影響身體健康。吃完羊肉后要大量喝水,并且補充水果蔬菜保證營養均衡。

                            5、小孩

                            由于兒童的體質容易燥熱,過多吃羊肉會使身體火氣旺盛,所以注意攝取的量不能太多。

                            溫馨提示

                            雖然羊肉有滋補作用,但不能一次攝取過多,一次攝取過多容易出現滋補過剩,給身體帶來影響。此外注意羊肉不要和醋一起食用,因為羊肉和醋都是屬于溫熱食物,搭配著吃容易使身體上火,而且還會影響羊肉的營養。羊肉最好的搭檔是蘿卜,羊肉溫補,蘿卜清熱,兩者搭配在一起能起到互補的作用。

                            編輯:宮天宇

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