怎樣才能健脾養胃呢？哪些食物有助于健脾養胃？

吃什么食物來滋養胃呢?

吃什么來滋養胃?也許很多人會問，因為隨著社會的發展，工作壓力逐漸增加，很多人不能按時吃三餐，過度飲酒，傷害胃，那么吃什么來滋養胃呢?以下是五種胃食物。

中醫提到的脾經絡，通過乳房，脾氣不足，它通過臟器，組織必須承擔很大的負擔，所以內經絡說女性35歲后臉焦，開始墮落，臉開始憔悴，頭發開始脫落，與35歲后脾氣不足有關。因此，真正能起到豐胸作用的食物是山藥、蓮子、棗、南瓜、胡蘿卜、小米，它們看似普通，但能補脾氣。它們可以通過強脾氣使脾經絡充滿氣血，不僅是乳房，還有循環的臉。所以一個脾氣暴躁的人，一定是線條緊致，膚色好。

那么如何健脾養胃呢?以下是五種健脾養胃的食物。

大棗

《本草綱目》說:大棗氣味甘甜，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補氣，少津液，百藥，長服輕身延年。

蜂蜜

《神農本草經》說:蜂蜜能安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，百藥，長服強志健身，延年益壽。

薏苡仁

《本草綱目》說：仁陽明藥也能健脾益胃。

粥類

粥容易消化，尤其是八寶粥，含有花生、杏仁、糖等，熱量越高越豐富，對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質和脂肪，能有效保護胃。確定適合養胃的早餐有三個原則:易消化、刺激、營養豐富。如:蛋湯、蛋湯、煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

牛奶

味甘，性平，歸肺，胃經。

功能:補肺胃，生津液，潤大腸。適用于陰虛胃痛、津虧便秘;現代用于治療消化性潰瘍和習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

推薦五種健脾養胃的食物!需要提醒的是，養胃不是一蹴而就的，也不是一蹴而就的，需要持之以恒。所以很多胃病患者平時需要多注意飲食健康，按時吃飯，多吃對胃有好處的食物，以保護胃腸功能。

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